Salud
Los vídeos de quiroprácticos despegan en TikTok y YouTube
Instantáneo. Grieta. Popular. Estos sonidos, que alguna vez se usaron para vender los populares cereales para el desayuno, ahora atraen a las personas a ver al médico gracias a una ola de videos de quiropráctica que arrasan en las redes sociales.
Los vídeos más populares siguen un patrón familiar: un paciente llega con una condición debilitante. Un quiropráctico manipula las extremidades y articulaciones del paciente de una manera espantosa, produciendo una serie de chasquidos y crujidos. Y el paciente se alivia de años de dolor, todo en cuestión de minutos.
Para los espectadores, los clips pueden ser contenidos ASMR (Respuesta Sensorial Meridiana Autónoma) interesantes y satisfactorios. Para los quiroprácticos, constituyen una valiosa herramienta de marketing que contribuye al desarrollo empresarial.
Pero no todos en la industria quiropráctica están entusiasmados con estos videos. Algunos médicos dicen que son engañosos y que potencialmente llevan a los pacientes a pensar que hay curas milagrosas disponibles con un simple giro de la columna, o incluso a probar los procedimientos ellos mismos.
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Alex Tubio se ha convertido en toda una sensación en el mundo de la creación de contenidos médicos. Tiene clínicas quiroprácticas en Houston y el condado de Orange, California, y atiende a unos 100 pacientes por semana.
Tubio dice que le debe todo su negocio a las redes sociales, que comenzó a utilizar en 2019 para promocionar su trabajo. Tiene más de un millón de seguidores en TikTok, más de un millón de suscriptores en YouTube y su calendario de citas está reservado hasta agosto.
Los videos resuenan, dijo Tubio, porque los espectadores pueden identificarse con sus pacientes y sus síntomas, incluidos dolores de cabeza, migrañas, dolor de espalda y problemas de mandíbula.
«Lo he escuchado muchas veces, donde los pacientes vienen y dicen: ‘Estaba mirando a este tipo y se parecía a mí’. No era flaco. Estaba fuera de forma y necesitaba un poco de alivio, solo era yo”, dijo Tubio.
Es consciente de las críticas de que vídeos como este simplifican demasiado el tratamiento, lo que podría llevar a algunos espectadores a creer que los quiroprácticos pueden proporcionar una solución mágica a multitud de problemas.
“Lo que más me gusta es que cuando viene alguien, tratamos de educarlo y decirle que su cuerpo es un organismo que se cura a sí mismo”, dijo Tubio. «Pero el cuerpo necesita tiempo para aceptar el cambio». En realidad, afirma, los pacientes a veces necesitan varias rondas de tratamiento antes de que su condición mejore.
“Cuando estás desesperado por conseguir alivio y necesitas algo tan urgente, incluso un poco de alivio puede ser de gran ayuda”, dijo Tubio.
Las investigaciones están lejos de ser concluyentes sobre la eficacia de la atención quiropráctica y algunos expertos cuestionan su validez. Un artículo publicado en 2015 encontró que, si bien la atención quiropráctica mejoraba algunas afecciones de la parte superior del cuerpo, como el dolor de cuello y hombros, se necesitaba más investigación sobre su uso para tratar el asma y otras afecciones. Otro estudio, publicado en 2016, encontró que la atención quiropráctica para el dolor lumbar parecía ser tan efectiva como la fisioterapia.
Nathan Hunte, de 34 años, gestor de talentos y joyero en Londres, realizó su primera visita a un quiropráctico a principios de este año gracias a las redes sociales.
“Para ser honesto, se trataba más de curiosidad”, dijo. “Porque también he visto venir a mucha gente en los últimos meses. »
Hunte publicó un vídeo de su nombramiento en su página de Instagram. Mientras un quiropráctico trata su cuello y espalda, reacciona violentamente a los ajustes, estallando en risitas y risitas, el tipo de video que puede volverse viral.
Las acaloradas reacciones del señor Hunte fueron «más impactantes porque no me dijo cuándo iba a hacer el movimiento», dijo. «Así que no estaba realmente preparado, pero fue una especie de alivio».
Su video inspiró a otros. “Desde entonces, muchas personas han hablado conmigo y me han dicho que quieren ir, y ahora han empezado a programar citas con un quiropráctico”, dijo.
Los riesgos de una grieta viral en el cuello
Los ejecutivos de la industria tienen sentimientos encontrados sobre la tendencia a realizar ajustes en la filmación. Richard Brown, secretario general de la Federación Mundial de Quiropráctica, una organización sin fines de lucro que sirve como voz internacional de la profesión quiropráctica, dijo que el grupo estaba preocupado por los videos publicados en las redes sociales.
«La WFC no tolera la publicación de videos de pacientes tratados con manipulación espinal o cualquier otra forma de atención», dijo, señalando que a menudo no estaba claro si la persona que realizaba los ajustes era un quiropráctico calificado y autorizado, y si el Los sujetos eran pacientes reales.
Los clips también plantearon preocupaciones potenciales sobre la confidencialidad del paciente y el riesgo de que «personas no especializadas o no calificadas» intenten replicar los procedimientos, dijo Brown.
Ben Breen, quiropráctico de Londres, expresó la misma preocupación. Trata a unos 50 pacientes por semana, principalmente por dolores de espalda, cuello y hombros. El señor Breen no registra a sus pacientes.
Dijo que la tendencia era «obviamente genial, pero también una pesadilla al mismo tiempo». Aunque los videos son marketing gratuito y a menudo parecen satisfactorios, dice, a veces dan una narrativa falsa de «curas milagrosas», especialmente para pacientes que sufren desde hace mucho tiempo y que pueden haber agotado todas las demás opciones.
«Simplemente describe esta narrativa: podemos entrar, hacer clic en alguien de la cabeza a los pies y volverá a estar en la cima del juego», dijo Breen. «Desafortunadamente, no funciona así».
Los quiroprácticos en las redes sociales pueden seleccionar cuidadosamente los videos que publican, señaló Breen, seleccionando clips sesgados para apoyar el negocio.
Incluso algunos pacientes quiroprácticos desde hace mucho tiempo están confundidos por lo que ven en las redes sociales y dicen que sus experiencias son diferentes. Lily Harder, de 43 años, de Bloomington, Minnesota, ha estado visitando a un quiropráctico de forma intermitente durante más de 20 años después de ser atropellada por un conductor ebrio. Sólo en 2023, ha tenido alrededor de cincuenta citas.
«Nunca he visto a un quiropráctico azotarme como lo he visto a él», dijo, y agregó que su quiropráctico adoptó un enfoque más gentil.
Teme que estos videos de moda trivialicen la profesión y a quienes buscan alivio del dolor.
“De todos modos, ya sé que la gente piensa en la atención quiropráctica de cierta manera”, dijo la Sra. Harder. “Algunas personas simplemente no creen que funcione, o piensan que es una farsa o algo así. Simplemente me hace sentir mal por las personas que necesitan ayuda, que viven con dolor, que le darían una oportunidad hasta que ven estos videos y piensan que así es, porque no es así.
Salud
Golpe de calor: síntomas y prevención
Las temperaturas elevadas son una amenaza importante para la salud, sobre todo en periodos prolongados de calor extremo. El golpe de calor es una afección médica severa que puede ser mortal si no se interviene rápidamente. Es crucial identificar sus señales, tomar precauciones y conocer cómo proceder en una situación de emergencia.
¿Cómo se define un golpe de calor?
El golpe de calor se manifiesta cuando el organismo ya no puede mantener su temperatura interna bajo control, alcanzando niveles preocupantes. Esto podría suceder por estar demasiado tiempo expuesto a calor intenso o realizar actividades físicas exigentes en lugares cálidos. La temperatura del cuerpo puede llegar a más de 40°C, lo que impacta funciones esenciales y eleva el riesgo de sufrir daños en el cerebro, el corazón y los riñones.
Síntomas del golpe de calor
Identificar los síntomas de un calor excesivo es vital para actuar con rapidez:
- Temperatura corporal elevada: La fiebre es uno de los principales indicadores, con temperaturas superiores a 40°C.
- Alteraciones en el estado mental: Confusión, agitación, irritabilidad, delirio, convulsiones o pérdida de conciencia.
- Sudoración excesiva: Inicialmente puede haber sudoración abundante, pero en etapas avanzadas la piel puede volverse seca y caliente.
- Náuseas y vómitos: Sensación de malestar estomacal y expulsión involuntaria del contenido gástrico.
- Dolor de cabeza intenso: Cefalea persistente y severa.
- Enrojecimiento de la piel: La piel puede volverse roja debido al aumento de la temperatura corporal.
- Frecuencia cardíaca acelerada: El pulso puede aumentar considerablemente debido al estrés causado por el calor.
- Respiración rápida y superficial: La respiración puede volverse rápida y poco profunda.
Prevención del golpe de calor
La prevención es fundamental para evitar complicaciones graves:
- Evitar la exposición al sol: Limitar la actividad física intensa entre las 11:00 y las 16:00 horas, cuando las temperaturas suelen ser más altas.
- Mantenerse hidratado: Beber agua frecuentemente, incluso si no se tiene sed, para reponer líquidos y electrolitos perdidos.
- Vestir adecuadamente: Usar ropa ligera, de colores claros y confeccionada con materiales que permitan la transpiración, como algodón.
- Protegerse del sol: Utilizar protector solar con un factor de protección solar (FPS) adecuado, sombrero de ala ancha y gafas de sol.
- Evitar bebidas alcohólicas y con cafeína: Estas pueden aumentar la deshidratación y dificultar la regulación de la temperatura corporal.
- Descansar en lugares frescos: Permanecer en áreas sombreadas o con aire acondicionado para reducir la exposición al calor extremo.
Primeros auxilios ante un golpe de calor
Si se piensa que una persona podría estar padeciendo un golpe de calor, es vital intervenir de inmediato:
- Trasladar a la persona a un lugar fresco: Llevarla a la sombra o a un ambiente con aire acondicionado.
- Refrigerar la temperatura corporal: Aplicar compresas frías en la cabeza, cuello, axilas e ingles. Si es posible, sumergir a la persona en agua fría o rociarla con agua fresca.
- Retirar el exceso de ropa: Despojar a la persona de prendas innecesarias para facilitar la evaporación del calor.
- Ofrecer líquidos: Si la persona está consciente y puede tragar, ofrecer agua fría en pequeños sorbos. Evitar bebidas con cafeína o alcohol.
- Buscar atención médica inmediata: Llamar a los servicios de emergencia para recibir atención profesional lo antes posible.
Comunidades en riesgo
Algunas personas tienen un mayor riesgo de sufrir un golpe de calor:
- Niños pequeños y personas mayores: Su capacidad para regular la temperatura corporal es limitada.
- Personas con enfermedades crónicas: Condiciones como diabetes, enfermedades cardíacas o respiratorias pueden aumentar el riesgo.
- Trabajadores al aire libre: Aquellos que realizan actividades físicas intensas bajo el sol, como agricultores o constructores.
- Personas con movilidad reducida: Aquellas que no pueden moverse fácilmente para buscar refugio o agua.
Salud
Estrategias municipales de salud en Honduras
En un esfuerzo por fortalecer la lucha contra las enfermedades transmisibles y no transmisibles en Honduras, se llevó a cabo una reunión estratégica entre la Comisión Especial de Salud de la Asociación de Municipios de Honduras (AMHON) y la Secretaría de Salud (SESAL). Este encuentro se enmarca dentro de la Iniciativa para la Eliminación de Enfermedades, impulsada por la Organización Panamericana de la Salud (OPS), y tuvo como objetivo principal reforzar las estrategias locales destinadas a la eliminación de enfermedades en el país, así como promover un enfoque preventivo y de promoción de la salud.
Durante la reunión, se destacó la importancia de la participación activa de los gobiernos locales en la identificación y abordaje de los determinantes sociales, ambientales y económicos que inciden en la salud de la población. Se enfatizó en la necesidad de fomentar la participación comunitaria en las iniciativas de salud, reconociendo que la colaboración entre diferentes sectores es esencial para lograr resultados sostenibles.
El alcalde del municipio de Trinidad en Santa Bárbara, Dr. Allan Paredes, quien también lidera la Comisión Especial de Salud, mencionó que este encuentro inicial facilitará la creación de un plan local para la inversión en el ámbito sanitario a nivel municipal. Este plan se enfocará en prevenir, controlar y erradicar enfermedades, a través de enfoques integrales que requieren el desarrollo de acciones sustentadas en indicadores esenciales, trabajando en conjunto con el sector salud.
Por su parte, el presidente de AMHON, Nelson Castellanos, manifestó el compromiso de la asociación en establecer nuevas herramientas que permitan a los gobiernos locales desempeñar un papel más activo en la promoción de la salud y la prevención de enfermedades. Castellanos enfatizó la importancia de fortalecer las capacidades locales y de fomentar alianzas estratégicas que contribuyan a mejorar la salud de las comunidades.
La reunión también abordó la necesidad de implementar acciones concretas para la eliminación de enfermedades como la malaria, la rabia humana transmitida por el perro, la lepra, la sífilis congénita, la enfermedad de Chagas congénita y el cáncer cervicouterino. Se discutió la importancia de mejorar la recopilación de datos en el país y de establecer comités nacionales intersectoriales que coordinen los esfuerzos en esta materia.
Además, se resaltó la relevancia de adoptar un enfoque intercultural en las estrategias de salud, reconociendo la diversidad cultural del país y la necesidad de adaptar las intervenciones a los contextos locales. Se mencionó la importancia de integrar la medicina tradicional en el sistema de salud y de promover el diálogo entre prestadores de atención de salud y curanderos tradicionales a nivel municipal.
La transformación digital del sector salud también fue un tema central en la reunión. Se discutió la necesidad de modernizar los sistemas de vigilancia de la salud pública mediante la implementación de sistemas de información interoperables y plataformas de datos abiertos. Se destacó la importancia de establecer sistemas de información de salud interoperables, plataformas de telesalud y aplicaciones móviles para mejorar la recopilación de datos, el seguimiento de pacientes y la prestación de servicios, especialmente en zonas de difícil acceso.
La reunión concluyó con el compromiso de las partes involucradas de continuar trabajando de manera conjunta para fortalecer las estrategias locales de salud y avanzar hacia la eliminación de enfermedades en Honduras. Se acordó la importancia de mantener un enfoque integral y participativo, que involucre a todos los sectores de la sociedad en la promoción de la salud y la prevención de enfermedades.
Salud
Guía para una dieta rica en magnesio
¿Qué es una dieta rica en magnesio?
Una dieta rica en magnesio es aquella que se enfoca en incluir alimentos que son fuentes naturales y abundantes de este mineral esencial. El magnesio juega un papel crucial en el cuerpo humano, interviniendo en más de 300 reacciones bioquímicas que mantienen el buen funcionamiento de nuestro organismo. Su efecto va desde el mantenimiento de la función muscular y nerviosa hasta el control de los niveles de azúcar en la sangre y la regulación de la presión sanguínea. Además, es fundamental para la síntesis de proteínas, la salud ósea y el funcionamiento del sistema inmunológico.
Relevancia del magnesio para la salud
El magnesio juega un papel importante en nuestro bienestar tanto diario como a largo plazo. La falta de magnesio puede causar diversos problemas de salud, tales como espasmos musculares, cansancio general, dolores de cabeza, presión alta e incluso se puede relacionar con condiciones más graves como la debilidad ósea y cuestiones del corazón. Investigaciones indican que consumir suficiente magnesio puede contribuir a un mejor descanso nocturno, disminuir la ansiedad y evitar enfermedades crónicas.
Alimentos ricos en magnesio
Para garantizar un consumo adecuado de magnesio, es esencial identificar los alimentos que lo poseen en gran cantidad. Algunas fuentes abundantes en magnesio incluyen:
– **Nueces y semillas**: Las almendras, los anacardos, las semillas de calabaza y las de girasol son magníficas alternativas para aumentar los niveles de magnesio.
– **Cereales integrales**: La quinoa, el arroz marrón, la avena y el alforfón no solo aportan magnesio, sino que también ofrecen otros nutrientes favorables.
– **Vegetales de hojas verdes**: La espinaca, la acelga y la col rizada suministran una cantidad significativa de magnesio debido a su contenido de clorofila.
– **Leguminosas**: Los garbanzos, las lentejas, los frijoles negros y la soya son opciones saludables y fáciles de añadir a diferentes recetas.
– **Pescados y mariscos**: Tanto el salmón como el atún son ejemplos de pescados que proporcionan magnesio y ácidos grasos omega-3, cruciales para la salud del corazón.
Planificando una dieta equilibrada
Para diseñar una dieta rica en magnesio, es fundamental considerar la diversidad y el equilibrio en la selección de alimentos. No se trata solo de consumir grandes cantidades de un solo tipo, sino de integrar múltiples fuentes en diferentes comidas a lo largo del día. Por ejemplo, un desayuno nutritivo podría incluir avena con almendras y frutas frescas, mientras que el almuerzo podría consistir en una ensalada de espinacas con garbanzos y semillas de calabaza.
Cambios culturales y costumbres dietéticas
Cada cultura tiene alimentos específicos que son ricos en magnesio y se integran de manera natural en su dieta tradicional. En la cocina mediterránea, la incorporación de frutos secos y pescados es común, mientras que en las dietas asiáticas, el tofu y las algas marinas son componentes clave. Adaptar estos ingredientes al contexto cultural y los hábitos alimenticios puede facilitar la adopción y el mantenimiento de una dieta rica en magnesio.
El incremento de la ingesta de magnesio no solo fortalece nuestra salud física, sino que también nos proporciona un mayor equilibrio emocional y mental. Con las elecciones alimentarias correctas, cada día se convierte en una oportunidad para nutrir nuestro cuerpo de manera integral y sostenible.