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¿Cómo se prueba (e introduce) el olfato?
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Los brownies de buela, el aroma de la lluvia en un bosque de pinos, la fragancia del cardamomo… los colores pueden ser poderosas máquinas del tiempo, desbloqueando recuerdos como el arte de la magia y transportándote a momentos de formas concretas más vivas que la vista o el ojo.
Pero, al igual que la vista y el aire, nuestra sensación del olfato disminuye con la edad (y como consecuencia de infecciones como la covid, el tabaquismo y la contaminación). En los Estados Unidos del siglo XI, son 50 años de problemas para los más viejos; esta cifra se eleva al 39 por ciento en el caso de los alcaldes de 80 años.
Cuando nuestras fosas nasales se agudizan, nuestra salud mental también se siente resentida. La disminución del olfato se asocia con problemas de memoria, cognición y bienestar general, así como con demencia y depresión.
«Nuestros cerebros necesitan mucha estimulación olfativa para mantener la salud», dijo Michael Leon, profesor emérito de neurobiología en la Universidad de California, campus de Irvine.
Afortunadamente, la disminución de la sensación olfativa puede ser reversible, lo que significa que pasarás algún tiempo con el observador.
Porque el olfato es muy importante en el cerebro
Desde entonces, los científicos han reconocido que una capacidad deficiente para detectar e identificar colores puede ser un síndrome temprano de afecciones como la depresión, las enfermedades y la enfermedad de Parkinson. Por ejemplo, puedes notar que tu vino favorito ha perdido algo de su aroma, o que no te diste cuenta de que el producto quedó en tu refrigerador, dijo Sarah Banks, profesora asistente de neurociencia en la Universidad de California, Campus de San Francisco. diego. Para muchas personas, los problemas con el olfato son uno de los primeros signos de la enfermedad de Alzheimer, añadió.
Entonces, ¿qué significa que acostarse puede ayudar a la mente? Algunas encuestas sugieren que sí. En un estudio de 2022, las personas con depresión experimentaron su nariz durante varios meses y vieron disminuir sus síntomas, especialmente aquellos que tenían problemas olfativos previos.
Un estudio más pequeño de 2021 sobre pacientes con demencia encontró que el entrenamiento olfativo no solo mejoraba la depresión, sino que también les ayudaba a registrar el habla más rápidamente. León confirmó que los resultados fueron mejores que los obtenidos con aplicaciones de entrenamiento cerebral. Otros pequeños estudios han sugerido que el entrenamiento olfativo podría aumentar la masa del hipocampo, que es el centro de la memoria del cerebro.
Cuando Banks y sus colegas examinaron las etapas cerebrales de los maestros del sueño, descubrieron que la isla (una región que procesa las emociones) y la corteza cerebral (un área cuya disfunción está implicada en la enfermedad de Alzheimer) aumentaban de tamaño cuando tenían más tiempo para sí mismos. trabajando en la profesión.
«Es una de las partes del cerebro que normalmente parece un poco más joven y más pequeña a medida que envejecemos», dijo Banks. “Y en estas personas, iba en dirección contraria”.
Los expertos saben que una de las razones por las que esto sucede es que las áreas del cerebro relacionadas con el olfato están conectadas de manera única con partes involucradas en la cognición, como la corteza prefrontal.
“El sistema olfativo es el único sistema sensorial que tiene proyección directa en los centros de memoria y centros emocionales del cerebro”, afirmó Léon.
Entonces, ¿cómo se puede probar (y empezar) con el olfato?
Siempre que probemos la sensación del olfato lo mejor es hacerlo con un logo de otorrinolaringó. Sin embargo, si tiene curiosidad, existen algunas formas de evaluar las habilidades de su hijo en casa. Puede utilizar un kit de autoevaluación, que puede contener tarjetas para rascar y más, o una autoevaluación con artículos domésticos sencillos.
Aunque un estudio no reemplaza la evaluación de un médico, puede alertar de posibles deterioros, afirmó Thomas Hummel, profesor de ciencias olfativas de la Universidad Politécnica de Dresde, Alemania.
La Clínica Hummel ofrece una evaluación olfativa online de 10 minutos de duración que se puede realizar con objetos cotidianos de la casa y que, en un estudio, han identificado en el siglo 67 a personas con deficiencias olfativas.
Para hacer la prueba se colocan cuatro productos de olor fuerte en vasos separados (la prueba de Hummel utiliza vino, jabón, detergente para ropa, miel o café). Pídele a alguien que te ponga a venda en los ojos y ofrecete las tazas para que las huelas. Fecha un punto si puedes encontrarlo y regresa si puedes identificarlo.
Si tiene menos manchas en la piel, puede haber una disfunción olfativa. Pero no es necesariamente un indicador de problemas cognitivos o deterioro mental, afirmó Banks. Su disfunción olfativa puede ser temporal, ya que puede ocurrir durante y después de una infección viral, pero también puede ser una sugerencia para consultar a un médico.
Además, los malos resultados olfativos pueden ser mejores. Hummel recomienda a sus pacientes que busquen cuatro objetos domésticos de colores intensos, como dinero en efectivo o pasta de dientes. Cada día uno de ellos está en la mano y la noche dura menos de 30 segundos, digamos. (Si puedes oler más aromas, varias veces durante el día y durante más de 30 segundos, mucho más, entonces). No es necesario vender los ojos; Se trata de ser más intencional y consciente de los colores. Si quieres puedes mezclar los olores: un día puedes oler canela y otro café.
Si buscas un estudio más desafiante, puedes probar un kit de capacitación para estudiantes. Pero también puedes obtener resultados simplemente prestando atención a los colores que presentas en tu vida.
Según Banks, cuando los sommeliers se capacitan, visitan los días de comestibles en busca de frutas y verduras más viejas y aprenden materiales de sabor. También puedes probar con un difusor de aromas nocturno que expulse los aceites esenciales a tus manos. Un pequeño estudio dirigido por León sugirió que podría ser útil para mejorar las capacidades cognitivas.
Según Hummel, mantenemos el olfato con el mundo que amamos. Puedo ayudar al cerebro a broncearse y dedicar tiempo a otras flores.
Marta Zaraska es autora de Crecer joven: cómo la amistad, el optimismo y la bondad pueden ayudarte a vivir hasta los 100 años.
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La nueva aventura que revitaliza el MCU
Deadpool es uno de los personajes más icónicos de Marvel, conocido por su falta de filtros y su capacidad para romper la cuarta pared. Su primera película protagonizada por Ryan Reynolds fue un gran éxito, seguida de una secuela que también recibió elogios de fans y críticos. Sin embargo, tras la adquisición de 20th Century Fox por parte de Disney en 2019, surgieron dudas sobre el futuro del personaje y los mutantes.
Afortunadamente, Disney ha decidido seguir adelante con una tercera película de Deadpool en la que Hugh Jackman retomará su papel de Wolverine, el personaje que dejó una huella imborrable en él. logan. A pesar de ser parte del universo Disney, el tono irreverente que caracteriza a Deadpool no ha sido censurado.
nueva película Deadpool y Lobeznopromete ser divertido, oscuro y sangriento y ofrecerá todo lo que los fanáticos esperan del MCU. La historia sigue abriéndose paso, sobre todo en el contexto del multiverso, con sorprendentes cameos que enriquecen la trama.
Hugh Jackman encontró una nueva forma de explorar su personaje a través de esta colaboración, y Emma Corrin como Cassandra Nova también brilla en su papel. La película demostró ser una fuente de entretenimiento genuino y mantuvo al público interesado en cada escena de acción.
Deadpool y Lobezno tiene el potencial de ser una de las mejores comedias del MCU y brinda una perspectiva fresca y necesaria en esta nueva fase del universo cinematográfico. Con un enfoque audaz y sin restricciones, esta entrega promete redefinir lo que los fanáticos esperan de las películas de Marvel.
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Nuevas adiciones a la lista del patrimonio mundial de la UNESCO: Un puente entre culturas
La UNESCO, la agencia de las Naciones Unidas dedicada a promover la cooperación internacional en educación, ciencia y cultura, ha anunciado la inclusión de 24 nuevos sitios en su prestigiosa «Lista del Patrimonio Mundial». Estas incorporaciones reflejan un valor cultural y natural excepcional y elevan el número total de sitios reconocidos en todo el mundo a 1.223. Los nuevos sitios registrados en 2024 incluyen el Parque Nacional Lençóis Maranhenses en Brasil y la histórica Vía Apia en Italia.
46ª reunión del Comité del Patrimonio Mundial
La decisión de ampliar la lista se tomó durante la 46ª sesión del Comité del Patrimonio Mundial celebrada el 1 de agosto en Nueva Delhi. El evento estuvo presidido por Audrey Azoulay, Directora de la UNESCO. En su discurso, Azoulay destacó la importancia del patrimonio como puente entre diferentes culturas. También destacó los desafíos que enfrenta la conservación del patrimonio, como la crisis climática y el exceso de turismo.
Compromiso con las comunidades locales
Azoulay recordó la Declaración de Nápoles y destacó la necesidad de una estrecha cooperación con las comunidades locales e indígenas en la gestión de los monumentos. Este enfoque busca no sólo preservar el patrimonio, sino también garantizar que las poblaciones locales se beneficien equitativamente de estos valiosos recursos.
Diversidad y representación global
Un aspecto destacable de las nuevas incorporaciones es que el 20% de las solicitudes aprobadas están relacionadas con la herencia africana. Esto representa un paso significativo hacia una representación más global y diversa del Patrimonio Mundial. La inclusión de estos sitios es una señal positiva de que cada vez más regiones están siendo reconocidas por su riqueza cultural y natural.
Páginas seleccionadas de 2024
Parque Nacional Lençóis Maranhenses, Brasil: Este parque es conocido por sus impresionantes dunas de arena blanca y lagunas de agua dulce que se forman durante la temporada de lluvias. Es un ejemplo perfecto de cómo la naturaleza puede crear un paisaje de excepcional belleza.
Vía Appia, Italia: Conocida como una de las carreteras más antiguas y estratégicamente importantes de la antigua Roma, la Vía Apia es un testimonio del ingenio y la influencia del Imperio Romano en el desarrollo de infraestructura.
Desafíos y oportunidades
Azoulay destacó la necesidad de afrontar desafíos como el cambio climático, que amenaza a muchas localidades. También mencionó el problema del turismo excesivo, que puede afectar negativamente a las comunidades locales y al propio patrimonio. La UNESCO busca mitigar estos problemas mediante políticas sostenibles y una gestión cuidadosa.
La ampliación de la Lista del Patrimonio Mundial es un recordatorio de la riqueza y diversidad de nuestro patrimonio cultural y natural. A través de la cooperación internacional y la cooperación con las comunidades locales, la UNESCO continúa su misión de preservar estos tesoros para las generaciones futuras. Estos esfuerzos no sólo protegen la historia y la cultura, sino que también promueven un entendimiento más profundo entre las naciones.
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Un viaje a través del entretenimiento
La fábrica Nintendo Uji Kokura, ubicada en Uji, Kioto, abrió sus puertas en 1969 y se ha transformado en el «Museo de Nintendo» después de más de 50 años de historia. Este espacio celebra el legado de la empresa a través de tres secciones: «Aprende», «Experimenta» y «Crea».
Recientemente, Nintendo dio a conocer una descripción general del museo, que no sólo muestra productos históricos, sino que también ofrece contenido interactivo, una cafetería y una tienda. El objetivo es explorar cómo dar vida a las creaciones de Nintendo utilizando la tecnología actual.
Renacimiento del entretenimiento
El segundo piso del Edificio de Exposiciones 1 alberga varios productos lanzados por Nintendo, incluidas consolas de juegos y juegos de mesa como «Twister».
El primer piso ofrece experiencias interactivas que utilizan tecnología moderna para recrear la diversión clásica de Nintendo. Los visitantes pueden disfrutar de minijuegos y probar consolas y juguetes antiguos como «Ultra Machine», «Ultra Hand» y «Love Tester».
Entre las atracciones se encuentran el «Big Controller» que permite jugar a dos personas con mandos gigantes y el «Game & Watch SP» donde se puede experimentar con una consola portátil.
Los visitantes recibirán 10 monedas al ingresar por participar en estas actividades, aunque la cantidad requerida varía según la exhibición. Es importante tener en cuenta que no todas las exhibiciones se pueden disfrutar con solo 10 monedas.